척추의 시상면 균형(Sagittal Balance of the Spine): 임상적 중요성과 치료 전략

1. 서론척추의 시상면 균형(Sagittal Balance)은 인체의 안정성과 에너지 효율성을 유지하는 데 중요한 요소이다. 정상적인 시상면 균형은 근육의 힘에 의해 유지되며, 척추의 생리학적 정렬이 가장 효율적인 방식으로 이루어지는 것을 의미한다. 이 균형은 보행 시 한 발 지지(single-foot support) 상태에서 지속적으로 변화하며, 다양한 보상 기전(compensation mechanisms)이 작용한다. 이러한 보상 기전을 이해하는 것은 척추 질환의 치료와 수술적 접근법을 결정하는 데 필수적이다.2. 시상면 균형 분석의 핵심 요소시상면 균형을 평가할 때 고려해야 할 주요 요소는 다음과 같다.2.1 골반(pelvic) 매개변수골반 경사각(Pelvic Incidence, PI): 선천적으로..

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• · 2025. 3. 27.
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만성 발목 불안정성(CAI)과 최신 치료법: 비수술 및 수술적 접근

1. 서론발목 염좌는 스포츠 활동 중 가장 흔하게 발생하는 부상 중 하나로, 적절한 치료 없이 방치될 경우 만성 발목 불안정성(Chronic Ankle Instability, CAI)으로 진행될 수 있다. CAI는 반복적인 발목 염좌, 발목의 "불안감(giving way)" 및 기능 저하를 특징으로 하며, 치료하지 않을 경우 관절염 및 후족부 정렬 이상과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있다. 2019년 Foot and Ankle Orthopaedics(impact factor : 0.44)에 소개된 Sarcon 등의 연구에서 CAI와 연관된 해부학적 구조물 및 효과적인 치료법에 대한 새로운 시사점을 제공했다. 본 글에서는 CAI의 병리학적 연관성, 진단 방법 및 최신 치료법을 정리하여 독자들에게 유익한..

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• · 2025. 3. 26.
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이두근건병증(Biceps Tendinopathy)의 원인, 증상 및 치료 방법

1. 서론이두근건병증(Biceps Tendinopathy)은 비교적 흔한 질환으로, 주로 상완이두근(위팔두갈래근)의 장두(Long Head of the Biceps, LHB) 힘줄에서 통증, 압통, 약화 등의 증상을 유발한다. 흔히 회전근개(rotator cuff) 및 견관절의 퇴행성 변화와 연관되어 발생하지만, 단독으로도 발생할 수 있어 정확한 병인은 여전히 명확하지 않다. 본 글에서는 이두근건병증의 원인, 병태생리, 진단, 그리고 치료 방법에 대해 상세히 살펴보고자 한다.2. 이두근건의 해부학적 구조와 기능상완이두근의 장두(LHB)는 견갑골 상관절융기(supraglenoid tubercle)와 상관절순(superior glenoid labrum)에서 시작하여 상완골 이두근구(bicipital groo..

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• · 2025. 3. 26.
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스포츠 부상의 예방과 효과적인 관리 방법

서론: 스포츠 부상의 중요성과 예방의 필요성현대 사회에서 스포츠와 운동은 건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 건강을 위한 운동이 강조되는 만큼, 스포츠 부상도 점점 더 중요한 문제로 대두되고 있습니다. 운동을 하면서 부상을 입으면 단순한 통증을 넘어 장기적인 신체적 손상과 심리적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 특히 운동선수뿐만 아니라 일반인도 운동 중 부상을 입을 가능성이 크기 때문에, 스포츠 부상의 예방과 효과적인 관리 방법을 이해하는 것이 필수적입니다.스포츠 부상의 예방은 단순히 통증을 줄이는 것이 아니라, 운동을 지속적으로 수행할 수 있도록 돕고 전반적인 건강을 증진시키는 역할을 합니다. 예를 들어, 부상을 예방하기 위해 올바른 운동 자세를 유지하고, 근력과 유연..

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• · 2025. 3. 25.
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장 건강과 낙산균(Butyric Acid)의 중요성: 소화기 건강을 위한 필수 영양소

1. 서론: 낙산균이란?낙산균(Butyric Acid)은 짧은 사슬 지방산(SCFA) 중 하나로, 장내 세균이 식이 섬유를 발효하면서 생성하는 대사산물입니다. 특히 대장에서 중요한 에너지원으로 사용되며, 장점막의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 최근 연구에서는 부티르산이 단순한 에너지원 그 이상으로, 소화기 건강을 개선하고 다양한 질환을 예방하는 기능이 있음이 밝혀졌습니다. 본 글에서는 부티르산의 역할, 건강 효과, 부티르산이 포함된 음식 및 보충제에 대한 정보를 심층적으로 다룰 것입니다.2. 낙산균의 생리적 역할2.1 장내 에너지원낙산균은 대장세포(결장세포, Colonocytes)의 주요 에너지원입니다. 대장세포는 혈류를 통해 직접적인 에너지를 공급받지 않으며, 장내 세균이 생성하는 SCF..

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• · 2025. 3. 25.
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부상 예방을 위한 햄스트링과 대퇴사두근의 근 활성화 패턴 연구

서론축구는 전 세계적으로 가장 인기 있는 스포츠 중 하나이며, 선수들은 높은 수준의 피지컬 퍼포먼스를 요구받습니다. 하지만 높은 운동 강도와 빈번한 접촉으로 인해 부상이 흔하게 발생합니다. 특히 햄스트링(넙다리뒤근; hamstring)과 대퇴사두근(넙다리네갈래근; quadricep femoris)의 근육 불균형은 부상의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 2020년 Applied Sciences(impact factor: 2.5) 저널에 소개된 Torres 등의 연구에서는 축구 선수들의 부상을 예방하고 효과적인 재활 프로그램을 개발하기 위해 대표적인 하지 근력 운동 중 불가리안 스쿼트(bulgarian squat), 런지(lunge), 스쿼트(squat) 수행 시 대퇴사두근과 햄스트링의 근활성도를 분..

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• · 2025. 3. 25.
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