만성 요통 환자를 위한 효과적인 재활 운동: 코어 안정성 훈련과 동적 스트레칭의 과학적 효과

서론만성 요통은 현대인의 삶의 질을 크게 저하시키는 주요 원인 중 하나입니다. 12주 이상 지속되는 만성 요통은 단순한 불편함을 넘어 일상생활 전반에 영향을 미치며, 적절한 관리와 재활이 필요합니다. 2019년 학술지 Malaysian Journal of Movement(impact factor: 0.148)에 소개된 Chan 등의 연구에서는 코어 안정성 훈련과 동적 스트레칭이 만성 요통 환자의 재활에 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 Chan 등의 연구 결과를 바탕으로 두 훈련 방법의 효과와 실제 적용 방법을 알아보겠습니다.연구 개요Chan 등의 연구에서는 19-67세 사이의 만성 요통 환자 43명을 대상으로 코어 안정성 훈련과 동적 스트레칭의 효과를 비교하였습니다. 참가자들은 세 그룹..

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• · 2025. 4. 14.
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항생제의 과거과 현재 그리고 미래: 항생제 내성과 신약 개발의 도전과 전망

서론: 항생제의 역사적 중요성1910년 살바르산(Salvarsan)의 개발을 시작으로, 항생제는 현대 의학을 혁명적으로 변화시켰습니다. 항생제의 발견과 개발은 인류 평균 수명을 23년이나 연장시키는 놀라운 성과를 이루었습니다. 감염 질환으로 수많은 생명이 위협받던 시대에서 현대 의학의 기반을 다지는 핵심 요소로 자리 잡았습니다.1928년 알렉산더 플레밍(Alexander Fleming)의 페니실린 발견은 자연 물질에서 추출한 항생제 개발의 황금기를 열었습니다. 이 혁신적인 발견은 수많은 감염병으로부터 인류를 보호하는 강력한 무기가 되었고, 현대 의학의 근간을 형성했습니다.항생제 개발의 황금기와 쇠퇴항생제 개발의 황금기는 1950년대 중반에 절정에 이르렀습니다. 이 시기에는 다양한 천연물 기반 항생제가 발..

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• · 2025. 4. 13.
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어깨 충돌 증후군(shoulder impingement symptoms): 견갑골 강화 운동의 효과와 예방법

서론: 어깨 충돌 증후군이란?어깨 충돌 증후군(Shoulder Impingement Syndrome, SIS)은 현대인에게 흔히 발생하는 어깨 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 이 증상은 어깨 회전근개 건(어깨돌림띠; rotator cuff tendon)과 견봉(acromion) 사이의 공간이 좁아져 발생하는 압박으로 인한 통증과 기능 제한을 특징으로 합니다.충돌 증후군은 다음과 같은, 하나 이상의 원인으로 발생할 수 있습니다:반복적인 팔 올림 동작잘못된 자세와 근육 불균형견갑골(어깨뼈)의 비정상적인 움직임근력 약화연령에 따른 퇴행성 변화전 세계적으로 성인 인구의 약 20-33%가 어깨 통증을 경험하며, 이 중 많은 부분이 충돌 증후군과 관련이 있습니다. 특히 수영선수, 테니스 선수, 야구 투수와 같은 ..

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• · 2025. 4. 12.
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당뇨병의 종류와 관리: 인슐린 반응부터 초기 증상까지

서론: 당뇨병과 혈당 조절당뇨병은 전 세계적으로 급증하고 있는 만성질환으로, 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO, 2016)에 따르면 전 세계적으로 수억 명이 당뇨병을 앓고 있으며, 그 수는 계속 증가하고 있습니다.건강한 신체에서는 인슐린이라는 호르몬이 혈당 수치를 적절히 조절합니다. 그러나 당뇨병 환자의 경우, 인슐린 생산 부족이나 인슐린에 대한 세포의 반응 저하로 인해 이러한 조절 메커니즘이 제대로 작동하지 않습니다.인슐린의 역할과 당뇨병 발생 메커니즘인슐린 반응의 정상 과정인슐린은 혈당을 낮추는 유일한 주요 호르몬입니다. 탄수화물이 풍부한 식사 후:혈당 수치가 빠르게 상승합니다.췌장의 베타 세포가 인슐린을 분비합니다.인슐린이 혈류를 통해 전신에 ..

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• · 2025. 4. 11.
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셀리악병(Celiac Disease): 최신 연구 동향과 관리 방법

서론셀리악병 또는 실리악병(Celiac Disease)은 유전적 소인을 가진 사람들에게서 글루텐 섭취에 의해 유발되는 자가면역 질환입니다. 2019년 학술지 BMC medicine(impact factor: 9.3)에 소개된 Caio 등의 연구에서는 이 질환의 병태생리학, 진단, 관리 및 치료 옵션에 대한 지식이 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 환자들의 삶의 질 향상에 중요한 역할을 하고 있습니다. 이 글에서는 Caio 등의 연구 결과를 바탕으로 실리악병에 대한 종합적인 이해와 관리 방법을 제시하고자 합니다.셀리악병의 병태생리학셀리악병 역사에서 중요한 이정표는 조직 트랜스글루타미나제(tissue transglutaminase)가 자가항원으로 식별된 것입니다. 이 발견은 셀리악병의 자가면역 특성을 확인하는 ..

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• · 2025. 4. 10.
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모야모야병 최신 치료법과 향후 전망: 의료 관리의 중요성

서론: 모야모야병의 이해모야모야병(Moyamoya Disease, MMD)은 뇌 주요 혈관, 특히 내경동맥과 그 분지에서 점진적인 협착과 폐색이 발생하는 희귀 뇌혈관 질환입니다. 이 질환은 "연기와 같이 흩어지는" 모습의 비정상적인 측부 혈관 네트워크 형성을 특징으로 하며, 이 모습이 일본어로 '모야모야'(흐릿한 연기)처럼 보인다고 해서 이름이 붙여졌습니다.모야모야병은 허혈성 뇌졸중, 일과성 허혈 발작(TIA), 두통, 발작, 인지 장애 등 다양한 신경학적 증상을 일으킬 수 있습니다. 이 질환은 동아시아 국가, 특히 한국과 일본에서 더 높은 유병률을 보이지만, 전 세계적으로 발생할 수 있습니다.모야모야병의 현재 치료 접근법모야모야병 치료는 현재 크게 두 가지 방향으로 접근하고 있습니다:1. 수술적 혈관재..

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• · 2025. 4. 9.
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