운동량을 늘릴수록 근육이 더 커질까? 최신 연구가 밝힌 충격적인 결과

"더 많이 운동하면 더 크게 자란다"는 상식이 틀렸다면? 55명의 남성 운동선수를 대상으로 한 8주간의 연구에서 발견된 놀라운 사실을 공개합니다.운동량에 대한 고정관념을 깨트리다헬스장에서 누구나 한 번쯤 고민해 봤을 것입니다. "운동량을 늘리면 근육이 더 빨리 클까?" 지금까지 많은 사람들이 '더 많은 운동 = 더 큰 근육'이라는 공식을 당연하게 받아들여왔습니다. 하지만 최근 발표된 연구 결과는 우리의 상식을 완전히 뒤집어놓았습니다.이번 포스팅에서는 저항훈련(웨이트 트레이닝) 경험이 풍부한 남성 55명을 대상으로 실시된 최신 연구를 바탕으로, 운동량과 근육 성장의 실제 관계를 깊이 있게 분석해보겠습니다.연구 개요 : 과학적 접근으로 밝혀낸 진실연구 설계와 참가자이번 연구는 다음과 같은 조건으로 진행되었습..