발목 재활과 운동 성능 향상을 위한 최신 연구 결과

서론: 발목 건강의 중요성발목은 보행과 운동에서 중요한 역할을 하는 관절로, 안정성과 유연성이 동시에 요구된다. 특히, 만성 발목 불안정성(Chronic Ankle Instability, CAI)은 스포츠 선수뿐만 아니라 일반인에게도 흔히 발생하는 문제로, 적절한 재활 및 운동 프로그램이 필요하다. 2021년 PLoS ONE(journal impact factor: 2.9)에 소개된 Mendez-Rebolledo 등의 연구에서는 긴종아리근(장비골근; peroneus longus muscle)이 발목 움직임에 미치는 영향을 다채널 표면 근전도(multi-channel sEMG)를 통해 분석하였으며, 이를 활용한 재활 및 운동 방법이 주목받고 있다.연구 개요: 발목 운동과 근육 활성도의 관계Mendez-Re..