허리디스크 환자를 위한 길항근 제어 전략: 최신 연구와 맞춤형 운동법

서론허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 현대인들이 흔히 겪는 척추 질환 중 하나로, 일상생활에 심각한 지장을 줄 수 있습니다. 2018년 학술지 Biomedical Engineering Online(impact factor: 2.9)에 발표된 Du 등의 연구에 따르면 허리디스크 환자들은 건강한 사람들과 비교했을 때 허리 근육의 협응 패턴이 크게 다르며, 특히 길항근(antagonistic muscle, 주동작에 반대되는 근육)의 비정상적인 활성화가 관찰됩니다. 이러한 차이를 이해하고 적절히 관리하는 것이 효과적인 재활과 통증 감소의 핵심입니다.연구 요약Du 등의 연구에서는 26명의 허리디스크 환자(여성 15명, 남성 11명)와 28명의 건강한 대조군(여성 16명, 남성 12명)을 대상으로 표면 근전도(EM..