축구 선수의 경기력과 피로: 과학적 분석과 실전 적용 전략

서론축구는 높은 강도의 신체 활동과 복잡한 전술적 사고가 요구되는 스포츠입니다. 경기 중 선수들은 지속적으로 이동하며 순간적인 스프린트, 방향 전환, 점프 및 태클 등을 수행해야 합니다. 이 과정에서 신체적, 정신적 피로가 누적되며 이는 경기력 저하 및 부상의 주요 원인이 됩니다.최근 연구에서는 신체적 피로가 선수들의 운동 능력뿐만 아니라 기술적, 전술적, 인지적 측면에서도 부정적인 영향을 미친다는 점을 강조하고 있습니다. 본 글에서는 2022년 PLoS ONE(impact factor: 2.9)에 소개된 Dambroz 등의 연구 결과를 바탕으로 축구 경기 중 발생하는 피로의 영향과 이를 최소화할 수 있는 실전 훈련 전략을 과학적 근거를 바탕으로 제시하겠습니다.1. 축구 경기에서의 피로와 그 영향1.1 ..