축구 선수의 경기력 향상을 위한 방향 전환을 동반한 반복 스프린트 훈련: 과학적 분석 및 맞춤형 프로그램

서론현대 축구에서 선수들의 반복 스프린트 능력과 방향 전환 능력은 경기 결과에 결정적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 특히 청소년 축구 선수들의 경우, 이러한 능력을 어떻게 효과적으로 개발할 수 있는지에 대한 과학적 접근이 필요합니다. 본 글에서는 2019년 학술지 The Journal of Strength % Conditioning Research(impact factor: 2.5)에 소개된 Sanchez-Sanchez 등의 연구를 바탕으로 방향 전환을 동반한 반복 스프린트(repeated sprint with change of direction; RS-COD) 훈련이 청소년 축구 선수들의 경기력에 미치는 영향을 분석하고, 유산소 체력 수준에 따른 효과 차이를 살펴볼 것입니다.연구 개요Sanchez..