유소년 축구 선수들의 운동 능력 향상을 위한 트레이닝 방법

서론유소년 축구 선수들이 신체적, 기능적 성장을 극대화할 수 있는 훈련 방식은 점차 중요한 연구 분야로 자리 잡고 있다. 폭발적인 운동 능력은 축구와 같은 스포츠에서 매우 중요한 요소이며, 이에 대한 향상은 선수들의 경기력에 직접적인 영향을 미친다. 폭발적인 운동 능력을 개발하기 위한 훈련 방법으로는 주로 저항 훈련(Resistance Training, RT)과 플라이오메트릭 훈련(Plyometric Training, PT)이 있다. 두 가지 훈련 방식은 각기 다른 방식으로 운동 능력을 향상시키지만, 이들 훈련이 유소년 축구 선수들에게 미치는 영향을 비교한 연구는 상대적으로 적다. 본 글에서는 2020년 Journal of Sport and Health Science(impact factor : 9.7)..