어깨 충돌 증후군(shoulder impingement symptoms): 견갑골 강화 운동의 효과와 예방법

서론: 어깨 충돌 증후군이란?어깨 충돌 증후군(Shoulder Impingement Syndrome, SIS)은 현대인에게 흔히 발생하는 어깨 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 이 증상은 어깨 회전근개 건(어깨돌림띠; rotator cuff tendon)과 견봉(acromion) 사이의 공간이 좁아져 발생하는 압박으로 인한 통증과 기능 제한을 특징으로 합니다.충돌 증후군은 다음과 같은, 하나 이상의 원인으로 발생할 수 있습니다:반복적인 팔 올림 동작잘못된 자세와 근육 불균형견갑골(어깨뼈)의 비정상적인 움직임근력 약화연령에 따른 퇴행성 변화전 세계적으로 성인 인구의 약 20-33%가 어깨 통증을 경험하며, 이 중 많은 부분이 충돌 증후군과 관련이 있습니다. 특히 수영선수, 테니스 선수, 야구 투수와 같은 ..