과학이 증명한 'Ballistic Six' 효과: 야구에서 테니스까지, 3개 연구로 본 퍼포먼스 혁명

최신 과학 연구로 입증된 Ballistic Six 효과2004년 Ryan Pretz가 소개한 'Ballistic Six' 플라이오메트릭 프로그램은 이제 더 이상 단순한 이론이 아닙니다. 다양한 스포츠 분야에서 진행된 과학적 연구들이 이 프로그램의 놀라운 효과를 입증하고 있습니다."데이터는 거짓말하지 않습니다." 실제 선수들에게 적용한 결과, Ballistic Six 프로그램은 투구 속도, 서브 정확도, 어깨 근력 등 다양한 측면에서 통계적으로 유의미한 향상을 보여주었습니다.이번 글에서는 4개의 주요 연구를 통해 Ballistic Six 프로그램이 야구, 크리켓, 테니스, 배드민턴 등 다양한 스포츠에서 어떤 효과를 보여주었는지 심층 분석합니다. ⚡️ 2004년 Ryan Pretz가 소개한 'Ballisti..