부상 예방을 위한 햄스트링과 대퇴사두근의 근 활성화 패턴 연구

서론축구는 전 세계적으로 가장 인기 있는 스포츠 중 하나이며, 선수들은 높은 수준의 피지컬 퍼포먼스를 요구받습니다. 하지만 높은 운동 강도와 빈번한 접촉으로 인해 부상이 흔하게 발생합니다. 특히 햄스트링(넙다리뒤근; hamstring)과 대퇴사두근(넙다리네갈래근; quadricep femoris)의 근육 불균형은 부상의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 2020년 Applied Sciences(impact factor: 2.5) 저널에 소개된 Torres 등의 연구에서는 축구 선수들의 부상을 예방하고 효과적인 재활 프로그램을 개발하기 위해 대표적인 하지 근력 운동 중 불가리안 스쿼트(bulgarian squat), 런지(lunge), 스쿼트(squat) 수행 시 대퇴사두근과 햄스트링의 근활성도를 분..